ローイング

トレーニング

9月4日のインドアローイング トレーニング

9月4日のマシンローイング トレーニング。 1,000mの3本なので、多少は楽だったかな。
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8月31日のインドアローイング トレーニング

8月31日です。まだまだ残暑厳しいですが、しっかりインドアローイングでインターバル トレーニング。
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8月29日マシンローイング トレーニング

本日のワークアウト オブ デイ。 45秒漕いで45秒レストを20セット。 なかなか厳しいインターバル トレーニング。
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8月25日のマシンローイング トレーニング

本日のワークアウトはハードな8セットのインターバル。 終盤は死にそうになったな(笑) 久しぶりに、心拍160まで上がったしね
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8月20日のマシンローイング トレーニング

8月20日のマシンローイング トレーニング。8、6、4、2分漕いで各セット3分レストの計4セット。個人的にはちょうどいい感じ。だが、もっと漕ぐペースは上げないといけないね。
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8月17日のマシンローイング トレーニング

本日のWork of Day は、 1分漕いで2分レスト、3分漕いで2分レスト、5分漕いで2分レスト、 3分漕いで2分レスト、1分漕ぐ。 以上の5セットのインターバルですね。
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8月16日のマシンローイング トレーニング

今日もerg アプリのWorkout of Day をやっていますが、 短めのインターバルだから大丈夫だと思ってましたが、 セット数間違いと終盤失速しましたね(笑)
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8月14日のマシンローイング トレーニング

今日のインターバルトレの5セット目は完全にダウン寸前。 100カロリー消化するのに、どれだけ苦しんだことやら(笑)
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8月12日のマシンローイング トレーニング

帰宅後にマシンローイング トレーニング。500m漕いで1分休憩、これを6セット。後半のセットは流石にきついね
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8月10日のマシンローイング トレーニング

暑い夏真っ盛りですが、朝からマシンローイング トレーニングやってます。今日は、軽めの短めでしたが結構こたえましたね