トレーニング8月29日マシンローイング トレーニング 本日のワークアウト オブ デイ。 45秒漕いで45秒レストを20セット。 なかなか厳しいインターバル トレーニング。2022.08.30トレーニングローイング
トレーニング8月25日のマシンローイング トレーニング 本日のワークアウトはハードな8セットのインターバル。 終盤は死にそうになったな(笑) 久しぶりに、心拍160まで上がったしね2022.08.25トレーニングローイング
トレーニング8月20日のマシンローイング トレーニング 8月20日のマシンローイング トレーニング。8、6、4、2分漕いで各セット3分レストの計4セット。個人的にはちょうどいい感じ。だが、もっと漕ぐペースは上げないといけないね。2022.08.21トレーニングローイング
トレーニング8月17日のマシンローイング トレーニング 本日のWork of Day は、 1分漕いで2分レスト、3分漕いで2分レスト、5分漕いで2分レスト、 3分漕いで2分レスト、1分漕ぐ。 以上の5セットのインターバルですね。2022.08.17トレーニングローイング
トレーニング8月16日のマシンローイング トレーニング 今日もerg アプリのWorkout of Day をやっていますが、 短めのインターバルだから大丈夫だと思ってましたが、 セット数間違いと終盤失速しましたね(笑)2022.08.17トレーニングローイング
トレーニング8月14日のマシンローイング トレーニング 今日のインターバルトレの5セット目は完全にダウン寸前。 100カロリー消化するのに、どれだけ苦しんだことやら(笑)2022.08.14トレーニングローイング
トレーニング8月12日のマシンローイング トレーニング 帰宅後にマシンローイング トレーニング。500m漕いで1分休憩、これを6セット。後半のセットは流石にきついね2022.08.13トレーニングローイング
トレーニング8月10日のマシンローイング トレーニング 暑い夏真っ盛りですが、朝からマシンローイング トレーニングやってます。今日は、軽めの短めでしたが結構こたえましたね2022.08.11トレーニングローイング