トレーニング９月６日のインドアローイング トレーニング
台風が通過して涼しくなった、９月６日のインドアローイング トレーニング。だいぶん涼しくなったので、身体的負担は若干減ったかな。
トレーニング
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トレーニング９月4日のインドアローイング トレーニング
９月４日のマシンローイング トレーニング。 1,000mの３本なので、多少は楽だったかな。
トレーニング８月３１日のインドアローイング トレーニング
８月３１日です。まだまだ残暑厳しいですが、しっかりインドアローイングでインターバル トレーニング。
トレーニング８月２９日マシンローイング トレーニング
本日のワークアウト オブ デイ。 ４５秒漕いで４５秒レストを２０セット。 なかなか厳しいインターバル トレーニング。
トレーニング８月２５日のマシンローイング トレーニング
本日のワークアウトはハードな８セットのインターバル。 終盤は死にそうになったな（笑） 久しぶりに、心拍１６０まで上がったしね
トレーニング８月２０日のマシンローイング トレーニング
８月２０日のマシンローイング トレーニング。８、６、４、２分漕いで各セット３分レストの計４セット。個人的にはちょうどいい感じ。だが、もっと漕ぐペースは上げないといけないね。
トレーニング８月１７日のマシンローイング トレーニング
本日のWork of Day は、 １分漕いで２分レスト、３分漕いで２分レスト、５分漕いで２分レスト、 ３分漕いで２分レスト、１分漕ぐ。 以上の５セットのインターバルですね。
トレーニング８月１６日のマシンローイング トレーニング
今日もerg アプリのWorkout of Day をやっていますが、 短めのインターバルだから大丈夫だと思ってましたが、 セット数間違いと終盤失速しましたね（笑）
トレーニング８月１４日のマシンローイング トレーニング
今日のインターバルトレの５セット目は完全にダウン寸前。 １００カロリー消化するのに、どれだけ苦しんだことやら（笑）
トレーニング８月１２日のマシンローイング トレーニング
帰宅後にマシンローイング トレーニング。500m漕いで１分休憩、これを６セット。後半のセットは流石にきついね