トレーニングブラジリアン柔術始めました。
５５歳の秋、ブラジリアン柔術を始めました。会社の近くにシスイ柔術佐賀の常設道場が出来ましたので、すぐに見学の予約をとって見学しに行き、即決で入会を決めました。 それから、四ヶ月。毎回、見るのとやるのは全然違って大変ですが、楽しく習っています。
ダイエット
トレーニング
トレーニング１月７日土曜日のローイングトレーニング
世間は三連休ですが、私は今日の午前中と月曜日の午後にお仕事しています。なので、空いた時間で漕ぎましょ、ローイングマシンを。
トレーニング１０月１９日のマシンローイングトレーニング
ちょっと色々ありまして、トレーニングの方が疎かになっていました。それでも、寒くはなって来ますが、ボチボチ漕いでいきますよ
トレーニング１０月５日のマシンローイング トレーニング
本格的に涼しくなってきて、トレーニング日和が続いていますね。本業も忙しいですが、時間を作ってしっかり漕がないと。また。色々考えていますし。
トレーニング９月２９日のマシンローイング トレーニング
今年も残り４分の１になる９月の終わり。今日もしっかり漕いでトレーニング。続けないとね。
トレーニング９月２１日のマシンローイング トレーニング
健康診断や台風でちょっとサボってましたが、今日はしっかり漕いでいます。ダンパーは７から８にあげて、負荷を高めています。
トレーニング９月６日のインドアローイング トレーニング
台風が通過して涼しくなった、９月６日のインドアローイング トレーニング。だいぶん涼しくなったので、身体的負担は若干減ったかな。
トレーニング８月１７日のマシンローイング トレーニング
本日のWork of Day は、 １分漕いで２分レスト、３分漕いで２分レスト、５分漕いで２分レスト、 ３分漕いで２分レスト、１分漕ぐ。 以上の５セットのインターバルですね。
トレーニング８月１６日のマシンローイング トレーニング
今日もerg アプリのWorkout of Day をやっていますが、 短めのインターバルだから大丈夫だと思ってましたが、 セット数間違いと終盤失速しましたね（笑）
トレーニング８月１４日のマシンローイング トレーニング
今日のインターバルトレの５セット目は完全にダウン寸前。 １００カロリー消化するのに、どれだけ苦しんだことやら（笑）