トレーニング4月18日(月)、三つの維持の為のランニング 4月18日(月)の三つの維持の為のランニング。 インターバルの距離を100m伸ばして、600m走って30秒レスト。 ぼちぼち距離を伸ばして、スピードを上げて走らないとね2022.04.18トレーニングランニング