トレーニング ９月２１日のマシンローイング トレーニング
健康診断や台風でちょっとサボってましたが、今日はしっかり漕いでいます。ダンパーは７から８にあげて、負荷を高めています。
全身運動
トレーニング 
トレーニング ９月１３日のマシンローイング トレーニング
まだまだ残暑厳しい９月中旬。結構キツイ８セットのインターバルトレなんだけど、しっかり頑張ってる。
トレーニング ９月９日のマシンローイング トレーニング
今日もerg appの本日のトレーニングをこなす。６、３、３、１、１、１分漕いで、各セット２分レスト。なかなか面白いインターバル
トレーニング ９月６日のインドアローイング トレーニング
台風が通過して涼しくなった、９月６日のインドアローイング トレーニング。だいぶん涼しくなったので、身体的負担は若干減ったかな。
トレーニング ９月4日のインドアローイング トレーニング
９月４日のマシンローイング トレーニング。 1,000mの３本なので、多少は楽だったかな。
トレーニング ８月２９日マシンローイング トレーニング
本日のワークアウト オブ デイ。 ４５秒漕いで４５秒レストを２０セット。なかなか厳しいインターバル トレーニング。
トレーニング ８月２５日のマシンローイング トレーニング
本日のワークアウトはハードな８セットのインターバル。終盤は死にそうになったな（笑）久しぶりに、心拍１６０まで上がったしね
トレーニング ８月１６日のマシンローイング トレーニング
今日もerg アプリのWorkout of Day をやっていますが、短めのインターバルだから大丈夫だと思ってましたが、セット数間違いと終盤失速しましたね（笑）
トレーニング ８月１４日のマシンローイング トレーニング
今日のインターバルトレの５セット目は完全にダウン寸前。１００カロリー消化するのに、どれだけ苦しんだことやら（笑）
トレーニング ８月１２日のマシンローイング トレーニング
帰宅後にマシンローイング トレーニング。500m漕いで１分休憩、これを６セット。後半のセットは流石にきついね