トレーニング９月２１日のマシンローイング トレーニング
健康診断や台風でちょっとサボってましたが、今日はしっかり漕いでいます。ダンパーは７から８にあげて、負荷を高めています。
全身運動
トレーニング
トレーニング９月１３日のマシンローイング トレーニング
まだまだ残暑厳しい９月中旬。結構キツイ８セットのインターバルトレなんだけど、しっかり頑張ってる。
トレーニング９月９日のマシンローイング トレーニング
今日もerg appの本日のトレーニングをこなす。６、３、３、１、１、１分漕いで、各セット２分レスト。なかなか面白いインターバル
トレーニング９月６日のインドアローイング トレーニング
台風が通過して涼しくなった、９月６日のインドアローイング トレーニング。だいぶん涼しくなったので、身体的負担は若干減ったかな。
トレーニング９月4日のインドアローイング トレーニング
９月４日のマシンローイング トレーニング。 1,000mの３本なので、多少は楽だったかな。
トレーニング８月２９日マシンローイング トレーニング
本日のワークアウト オブ デイ。 ４５秒漕いで４５秒レストを２０セット。 なかなか厳しいインターバル トレーニング。
トレーニング８月２５日のマシンローイング トレーニング
本日のワークアウトはハードな８セットのインターバル。 終盤は死にそうになったな（笑） 久しぶりに、心拍１６０まで上がったしね
トレーニング８月１６日のマシンローイング トレーニング
今日もerg アプリのWorkout of Day をやっていますが、 短めのインターバルだから大丈夫だと思ってましたが、 セット数間違いと終盤失速しましたね（笑）
トレーニング８月１４日のマシンローイング トレーニング
今日のインターバルトレの５セット目は完全にダウン寸前。 １００カロリー消化するのに、どれだけ苦しんだことやら（笑）
トレーニング８月１２日のマシンローイング トレーニング
帰宅後にマシンローイング トレーニング。500m漕いで１分休憩、これを６セット。後半のセットは流石にきついね