トレーニング ９月4日のインドアローイング トレーニング
９月４日のマシンローイング トレーニング。 1,000mの３本なので、多少は楽だったかな。
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トレーニング 
トレーニング ８月３１日のインドアローイング トレーニング
８月３１日です。まだまだ残暑厳しいですが、しっかりインドアローイングでインターバル トレーニング。
トレーニング ８月２９日マシンローイング トレーニング
本日のワークアウト オブ デイ。 ４５秒漕いで４５秒レストを２０セット。なかなか厳しいインターバル トレーニング。
トレーニング ８月２５日のマシンローイング トレーニング
本日のワークアウトはハードな８セットのインターバル。終盤は死にそうになったな（笑）久しぶりに、心拍１６０まで上がったしね
トレーニング ８月２０日のマシンローイング トレーニング
８月２０日のマシンローイング トレーニング。８、６、４、２分漕いで各セット３分レストの計４セット。個人的にはちょうどいい感じ。だが、もっと漕ぐペースは上げないといけないね。
トレーニング ８月１７日のマシンローイング トレーニング
本日のWork of Day は、１分漕いで２分レスト、３分漕いで２分レスト、５分漕いで２分レスト、３分漕いで２分レスト、１分漕ぐ。 以上の５セットのインターバルですね。
トレーニング ８月１６日のマシンローイング トレーニング
今日もerg アプリのWorkout of Day をやっていますが、短めのインターバルだから大丈夫だと思ってましたが、セット数間違いと終盤失速しましたね（笑）
トレーニング ８月１４日のマシンローイング トレーニング
今日のインターバルトレの５セット目は完全にダウン寸前。１００カロリー消化するのに、どれだけ苦しんだことやら（笑）
トレーニング ８月１２日のマシンローイング トレーニング
帰宅後にマシンローイング トレーニング。500m漕いで１分休憩、これを６セット。後半のセットは流石にきついね
トレーニング ８月１０日のマシンローイング トレーニング
暑い夏真っ盛りですが、朝からマシンローイング トレーニングやってます。今日は、軽めの短めでしたが結構こたえましたね