トレーニング ４月１８日（月）、三つの維持の為のランニング
４月１８日（月）の三つの維持の為のランニング。インターバルの距離を１００m伸ばして、６００m走って３０秒レスト。ぼちぼち距離を伸ばして、スピードを上げて走らないとね
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トレーニング 五十代オジさん、三つの維持の為のランニング
健康維持・体力維持・体型維持の三つの為にジョギングしている、オジさんのトレーニングのブログです。
トレーニング ４月１０日（日）のランニング
健康維持、体力維持、体系維持のためのランニング。やっと体が慣れてきたので、心拍も安定して辛く無くなってきた。さて、習慣づけないとね
トレーニング ４月８日（金）のランニング
健康維持、体力維持、体系維持の為のランニング。無理しすぎで左足痛めたが無理せず、頑張るおじさん。
トレーニング ４月４日（月）のランニング
新年度になり、サボらずにランニング。走るにはちょうどいい気候なので、少し距離を伸ばしたのだが。。。。
トレーニング ３月３０日（火）のマシンローイング・トレ
本日は、ERG使ってマシンローングでのタバタトレーニング。少しは慣れてはきているみたい。
トレーニング ３月２９日（火）のランニング
３月末の春を感じ始めたこの頃。仕事も早く終わり、早く帰宅できているので、サボらずに走る。
トレーニング ３月２８日（月）のランニング
年度末、春の始まりの３月末。まだまだ風が冷たいが、いい感じ。今週は一段とペースを上げていかないとね。
トレーニング ３月２３日のランニング
約３０分、４キロ強を体系維持・ダイエットの為に走っています。
トレーニング ３月２１日春分の日のマシンローイング
三連休最終日、バイクに乗りたかったが天気が怪しかったので、真面目にマシンローイングでタバタトレ