トレーニング4月18日(月)、三つの維持の為のランニング 4月18日(月)の三つの維持の為のランニング。 インターバルの距離を100m伸ばして、600m走って30秒レスト。 ぼちぼち距離を伸ばして、スピードを上げて走らないとね2022.04.18トレーニングランニング
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